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2006.05.19 エアロバイク




シェイプアップにはやっぱり有酸素トレーニング。
で、見つけたのがこれ。7980円て激安だったからでっかく載せちゃった・・・
速度・走行距離・時間が見れて、負荷の設定も出来る。
雨でもうちの中で出来るかな。
体力アップを狙うなら負荷を上げたり回転数を上げたりして。



西クリ行ったらお休みだった。
いつもは電車から窓が開いてるか確認するんだけど、久しぶりだから反対側のドアの近くにいて確認してなかったの↓↓
悲しいかな。家で出来る範囲のメニューをこなす...
事前の確認が大切です!!
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