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昨日はジム行ってきました。
軽くバイク漕ぎながら寝て。
本を読んで。

パイ筋が弱くなってるよ~+_+

全然駄目だ。こんなの俺じゃないー!
学生よ。日々続けるのだ。

で、カポエイラ。
カポエラっていうと違うって言われそうだから。イを付けました。

上半身と下半身のひねりとか、意識しても固まっててなかなかイントラの人みたいにひねれない。。。
あばらだな。脊髄の6個目辺りを意識して動かさないと。 



ちなみに、バレンタインは1個だった。。。
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